腹肌

话说现在的健身圈子里，有两个词经常出现在人们的口中，那就是“马甲线”和“腹肌”，这两个词长得有点像，说起来又都是要身材好看，但实际上，它们之间还是有不小的区别的。 首先，让我们先来…

仰卧起坐是一种常见的腹肌锻炼方法，但是很多人在进行仰卧起坐时都会犯一些错误，导致锻炼效果不佳，甚至可能会对身体造成伤害。今天，我们就来讲一讲仰卧起坐的正确姿势。 首先，仰卧起坐的准…

肚子是很多人的烦恼，尤其是脂肪堆积在腹部的时候，不仅影响外观，还会影响健康。因此，减肚子成为了很多人的目标。今天，我们就来介绍减肚子的8个动作，希望能够帮助到你。 1. 仰卧起坐 …