含糖量低的水果有哪些减肥，什么水果含糖低适合糖尿病人吃

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水果是一种非常健康和美味的食品，但是有些人需要控制自己的糖分摄入量。下面就为大家介绍几种低糖水果，让你可以在保持健康的同时享受美味。

1 蓝莓
蓝莓是一种口感清新、香甜可口的小水果，不仅富含抗氧化物质，还含有丰富的纤维素和维生素C等营养成分。更重要的是，蓝莓中的糖分含量较低，每100克只有14克左右，非常适合需要控制糖分的人群。

2 草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它甜美可口、酸甜爽口，是很多人心目中的最爱。而且，草莓中的糖分含量也比较低，每100克只有7克左右，非常适合作为低糖的水果选择。

3 桃子
桃子是一种非常甜美的水果，但其实里面的糖分含量并不高，每100克只有8克左右。此外，桃子中还含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，可以为身体提供多种保健功效。

4 柚子
柚子是一种含有丰富维生素C和抗氧化物质的水果，而且它的糖分含量也比较低，每100克只有6克左右。此外，柚子中还含有一种叫“柚皮苷”的物质，被认为具有降血脂、促进消化、增强免疫力等多种功效。

以上就是几种常见的低糖水果，它们不仅美味可口，而且还能够为身体提供丰富的营养成分。如果你需要控制自己的糖分摄入量，不妨多吃一些这些水果，享受健康、美味的生活。

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