苹果和芒果可以一起吃吗？芒果和苹果能不能一起吃

恬淡春风 • • 经验常识 • 阅读 49

话说，最近小编的室友问了个问题：“苹果和芒果可以一起吃吗？”小编当时顿时觉得自己是生活的无知之人啊！想起来自己曾经吃过苹果、芒果，还吃过苹果和橙子、芒果和木瓜的混搭，咦？怎么没过安检？这可要摆正食品摆正心态啊，亲爱的读者！

好，现在让我们认真地谈一下这个问题吧，毕竟有些东西是有科学依据的。苹果和芒果食用在同一顿饭当中，究竟能不能一起吃呢？

首先要弄明白的是，苹果和芒果都是属于水果类，不同于一些种类不同的食物不能搭配的情况，这两者是可以同声共命的。尤其是当你经常将其放入到你的新鲜水果沙拉中一同享用，所以相互搭配并不会像饭菜一样有什么不当之处。

其次，芒果和苹果都含有许多的维生素和营养成分。苹果是富含维生素和一系列的矿物质，在减少胆固醇、防治骨质疏松方面有着很好的表现，而芒果则富含纤维素以及抗氧化剂。两者都有着各自的优点，综合食用将会增强我们的健康体魄。当然在饮食搭配上面，应该适度摄取，不能占据太多的比例。

另外还有一些需要注意的细节问题。前面说过芒果有着抗氧化的作用，但是苹果却容易让维生素C流失，所以如要配合食用的话可以试着在吃芒果之后或间隔一段时间之后再食用苹果，以保证保持苹果的营养价值。

好像吧，就这些注意事项。再次强调，食品相互搭配要适度。最后撒个花，如果您还想找其他些有趣的水果混搭概念想法的话，欢迎来信私聊小编呀。

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恬淡春风
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