高考食谱大全补脑，高考生补脑营养食谱大全及做法

恬淡春风 • • 经验常识 • 阅读 30

孩子们，高考不远了，这里给大家推荐一些能够帮助补脑的食谱，让你在考场上能够保持清醒的头脑，发挥出最佳的状态！

第一道是燕窝鱼翅汤，这是高贵的家常菜，选用鲍鱼、燕窝、鱼翅、鸽蛋等珍贵食材，有温补的效果，可以帮助提高记忆力和注意力，还可以增强体质，抵御疲劳。最重要的是，这个汤还可以放心地喝啊！经过科学家的研究，这个汤不仅美味，而且对人的健康也是有好处的。

第二道是芝麻糊，这个小零食选用优质的芝麻，加入适量的蜂蜜，可以帮助增强人体免疫力，提高反应速度。你可以把它当做早餐来吃，也可以在考前准备一些，随时补充能量！

第三道是银耳红枣羹，这个甜品由红枣、银耳、冰糖等简单食材组成，可以促进血液循环，补充养分，增强记忆力和形体，还可以健脾开胃。无需复杂操作，简单易做，家常风味十足！

第四道是香菜鸡蛋饭，这个便当的做法非常简单，就是用香菜、鸡蛋、鸡肉或者瘦猪肉等食材，搭配米饭烹制而成，不仅美味可口，还有缓解压力、提神醒脑的功效，十分适合考前食用！

第五道是豆浆油条，这个经典早餐组合可以帮助促进身体的代谢，增强体力和免疫力。豆浆中含有蛋白质、维生素等成分，油条则含有碳水化合物和脂肪等成分，两者搭配一起能够起到相互补充的效果，令人倍感清爽。

以上就是我为大家推荐的补脑营养食谱大全。在高考前一定要注意饮食和休息，尽量保证每天的睡眠时间，这样才能让我们保持一颗清醒的头脑，更好地投身于考场之中。祝大家高考顺利，心想事成！

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