女人坐艾灸凳的最佳时间，坐艾灸凳在早上坐好还是晚上坐好

心在旅途 • 2023年8月16日 am10:29 • 生活百味 • 阅读 153

女性朋友们，你们是否有过这样的经历？在微信里听闺蜜说坐艾灸凳有益健康，于是你像脱光光等待一夜王子的仙女一样，等待艾灸凳的降临。但是，令你没想到的是，艾灸凳来了之后，你又犯了难：该在早上坐艾灸凳，还是晚上坐艾灸凳呢？

那么，到底是什么时间坐艾灸凳最佳呢？众所周知，艾灸凳是一种通过燃烧艾草来产生热力能量对身体进行保健的方法。因此，坐艾灸凳的时间其实与人的内脏有关，在不同的时间坐艾灸凳会对身体产生不同的影响。

早上坐艾灸凳最佳，有利于补气养血，舒筋活络。因为此时的人体血液循环最佳，新陈代谢也比较快，可促进身体对养分的吸收。不仅如此，早上坐艾灸凳还可使光即营养成分尽量分散，从而能更好地被身体吸收。当然，坐艾灸凳的时间也不宜过长，30分钟为最佳。

而晚上坐艾灸凳虽也有其独特的亮点，但却并不适合所有人。对于夜型动物来说，晚上坐艾灸凳是不错的选择，因为此时的神经系统处于亢奋状态，能够更好地促进身体的血液循环，确实可以改善失眠，缓解疲劳。但如果是属于早睡早起型的人来说，晚上坐艾灸凳却可能会overload它的神经系统，导致身体的神经过度亢奋，反而会影响睡眠质量。

所以，到底是早上坐艾灸凳好还是晚上坐艾灸凳好，其实因人而异。总的来讲，坐艾灸凳应根据个人的生物钟的节律进行，如果你通常是个早睡早起型的人，那么早上坐艾灸凳要比晚上坐艾灸凳更加有效。如果你是一只夜猫子，那么晚上坐艾灸凳也不失为一个不错的选择。

最后给大家提供几条坐艾灸凳的小贴士：

1. 忌食油腻、热气腾腾的食品，避免对身体造成过多负担。

2. 忌烟酒，宜多喝白开水，保持身体清爽。

3. 坐艾灸凳中途如感到不适，应立即停止，并多喝几口水。

4. 在远离烟火的地方坐艾灸凳，如在家里坐艾灸凳，应选择通风良好的房间进行。

5. 戴好围裙，避免艾草燃烧时烟灰飞溅，对皮肤造成伤害。

最后，无论是早上坐艾灸凳，还是晚上坐艾灸凳，我们都应该注意适量，不要偏食，保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能更好地享受艾灸凳给我们带来的益处。

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