让人立马清醒不犯困的方法，开车犯困提神最好的方法

踏雪寻梅 • • 经验常识 • 阅读 151

回答这个问题之前，我们首先要明确一个问题，什么是犯困？

犯困，是因为身体疲劳所导致的状态，可能是由于工作过度、学习压力、长时间保持一个姿势、环境温度过高等原因造成的。犯困是一件非常困扰的事情，无法集中注意力，无法处理正确的信息，甚至会因为昏睡而存在生命危险。

因此，要解决“让人立马清醒不犯困的方法”，这确实是一个重要的话题。针对这个问题，我总结了以下三点。

1. 活动身体

当人疲劳时，会导致心率降低，血压下降，身体内部降温。因此，在你感到疲劳时，可以尝试一些简单的运动，让身体活动起来。

例如，稍微伸展一下拉伸肌肉，跳跳绳，走几步，深呼吸等都是非常好的办法。这可以刺激身体的代谢，并通过增加身体的能量，使你的状态变得更加清醒。

2. 喝咖啡

对于开车犯困而言，咖啡可能是最好的选择。这是因为咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统。可以让你保持更长时间的清醒，并提高注意力和反应速度。

但是，咖啡因并不是万能的解药。如果你不耐受咖啡因，太多的咖啡因会导致肾上腺素的过度分泌，进而会引起不良反应。因此，建议喝一两杯足够。

3. 改变环境

如果你长时间待在一个相对安静的环境中，你会很容易犯困。此时，改变你的环境可能会让你清醒起来。

例如，打开窗户，让新鲜的空气进入室内；调整室内光线，让阳光直射进来；听听音乐或播放下剂鼓舞人心的语言等也是不错的选择。

最后，希望上述的建议能对你有所帮助。如果你是开车长途，尽量避免长时间连续驾驶，要坚持常规码头，按时睡觉，保证足够的睡眠质量。在行驶过程中，时刻要保持清醒状态，保证自己和他人的的生命安全。

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