水煮虾减肥一顿吃几个（减肥一天可以吃多少虾）

踏雪寻梅 • • 经验常识 • 阅读 27

最近我一心想要减肥，但是减肥这个事情可真是让人头疼。尝试各种方法来达到目的，无论是“吃素减肥”、还是“只吃水果”等等，都让我陷入食物的想念中。

突然有一天，我发现自己特别想吃水煮虾。于是，我决定研究一下水煮虾的热量和营养成分，看看它是否适合我的减肥目标。

首先，我们来看看一只水煮虾的热量大概是多少。据说，一只中等大小的虾通常含有大约6到8卡路里。 那么，如果我要吃20只水煮虾，我就会摄入大约120到160卡路里。

哇！这应该是非常低的热量，对于想要减肥的人来说是非常吸引人的。

但是别忘了，水煮虾的功夫都在调味上。老干妈、花椒都是妥妥的高热量加热量，所以吃水煮虾还得千万斟酌调配调味。

如果你像我一样狂热的人一定会吃不止20只，所以，如果你想吃30只水煮虾，你就会摄入大约180到240卡路里，这还是不压力下，不加佐料的总热量。 这无疑是非常可怕的！

所以，如果你和我一样热爱吃水煮虾，而且想要在减肥的同时享用这种美味的食物，最好限制自己每天吃虾的数量。鉴于这种巨大的吸引力，我建议人们每天最多只能吃10只水煮虾。这样，你能在维持你的减肥目标的同时，还能享受美味的食物。

当然，这个建议并不适用于那些食量大的人，因为10只虾只是一点点，毫不足以满足他们的胃口。

因此，除了吃虾的数量以外，我们还需要关注虾的其他一些营养成分。虾是一种低脂肪、高蛋白质、低碳水化合物的食物，富含维生素B和矿物质。虾也是一种良好的抗氧化食物，富含强效的抗氧化剂，可以保护我们身体的免疫系统。

总而言之，尽管水煮虾是一种低热量的食物，但它仍然是非常美味和营养丰富的食品，尤其对于想要减肥的人来说。 因此，如果你想要享受这种美味的食物，我建议你尽可能地限制虾的数量，并确保在虾里面加入健康的佐料。

最后，让我们一起探讨一个问题：假如你已经吃了20只虾，你是否能继续吃下去？答案是肯定的，但是前提是你需要准备好为你的减肥目标付出代价。所以，吃虾之前最好先想想你的减肥计划，看看你是否能够抵抗住诱惑，只在允许的范围内享受美食。

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踏雪寻梅
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