每天吃一根黄瓜坚持了一个月（一直吃黄瓜会怎么样）

清风无邪 • 2023年7月9日 pm9:27 • 精选问答 • 阅读 27

唉~终于坚持了一个月，我每天吃一根黄瓜的生活就这样被我过得像是一只小白鼠。好，各位，别看我戏谑，可是说真的，我已经吃了超过一万次黄瓜了（也许数码不准确，但是各位应该懂我的意思）。那么问题来了，吃黄瓜的效果到底如何呢？

首先，我相信你们中的一些人也曾经试过坚持“吃一月多鸡蛋，皮肤会变好”，“坚持喝一段时间蜂蜜水，瘦身无敌”等等各种不同的方法。不过我要说的是，这些方法都是按照个人的口味来的，而吃黄瓜则是完全不一样的——它是人类中真正的绝对通用的健康食物。

相信你们都听过那句“长得像黄瓜”么？无数的明星、模特都在不厌其烦地强调“吃黄瓜可以让你变得更瘦”。这不是谎言，而是科学！

每根黄瓜只含有15卡热量，因此黄瓜成为了饮食记录中热量最低的蔬菜，没有之一。为什么有那么多人选择黄瓜减肥？皆因它果腹、助消化、利尿等特性，可以在很大程度上令你消除身体中多余的浮肿和水分，更有助于肌肉恢复和代谢加速。

除了这些特性外，黄瓜营养丰富成分还极其适合我们这些食客。黄瓜内含的维生素C含量高达8g，可以缓解疲劳、抵抗感染和减缓衰老。此外，黄瓜中的维生素A、锌和钾等成分，小分子可以直接钻进我们的东补人体内，不仅改善了我们的免疫力和神经功能，还能保护我们的听力。

到最后，我要强调的是，尽管黄瓜并不能在一夜之间让你变得苗条，亦或是让你的皮肤变得更好，显著的改变需要的是时间和耐心。但是它确实是很不错的一种食物，而且无需配合其他食材，你可以直接把它塞进嘴里。

最后给大家介绍一个黄瓜小妙招——在西红柿牛油蒜炒鸡翅的秘酱里，放入几片腌制黄瓜，酸爽口感来和鸡肉口感混搭，真的很好吃哦~

总而言之，吃一个月的黄瓜虽然也许改变得不是那么大，但坚持健康饮食才能更好地改变自己的体质，从而让我们保持健康，抵抗疾病，勇往直前，有成就感！

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