一个圆窝窝头热量高吗？一个窝窝头有多少热量

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Hi，大家好啊，今天我要给大家讲一个问题，那就是——一个圆窝窝头的热量到底高不高呢？相信很多人都听过这个问题，但是很少有人真正去了解过，是吧！那么，让我来好好给大家解答一下。

首先，一个圆窝窝头到底是个啥？简单来说，就是我们广东人吃的又大又软的白面饼。

那么，一个圆的窝窝头到底有多少热量呢？很多人会以为，它应该比那些铁板烧、火锅之类的高不少吧！实际上，这个想法就大错特错了。你知道吗，每个窝窝头的重量只有60克左右，却只有大约120卡的热量！相比于一份麻辣烫，还不到它的三分之一呢！

不过，要是你在吃窝窝头时沾上了牛油或者松仁酱，那它的热量就有可能蹭蹭往上涨了。科普一下，每勺儿牛油大约含有90卡路里，每25克的松仁酱里则含有150卡路里。所以说，我们在吃窝窝头时，要选择健康的搭配，尽量少沾调料，这样才能避免过度的热量摄入。

当然，如果你是玩健身的人士，曾经也呆过在“瘦成一道闪电”和“肥胖成一百万”之间的麻烦时期，那么，窝窝头也是一个挺不错的选择。它是碳水化合物的一种，可以满足你的能量需求，又不会过多的增加体重，这也就是为什么我们常常看到跑步、健身、游泳之类的运动员，他们的早餐也喜欢放上一两个窝窝头。

以上就是我对于“一个圆窝窝头热量高不高”的解答啦，是不是让你觉得意犹未尽呢？那么，赶紧去尝一尝吧！不管它热量高不高，它都是我们广东人最喜欢的美食之一！

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