绿茶的副作用和禁忌，长期饮用统一绿茶的副作用

浅夏微笑 • • 精选问答 • 阅读 49

听说绿茶对身体很好，对心血管疾病有预防作用，还能抗癌、美容，所以最近我开始喝绿茶。但是，好景不常，喝绿茶也有坑啊！

首先，绿茶不能随便喝。绿茶未经发酵，性凉，所以脾胃虚寒的朋友要少喝，多了会有消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。而且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，喝茶之前最好不要吃铁质食物，尤其是经期女性，不然容易造成缺铁性贫血。

其次，喝绿茶勿过犹不及。大量饮用浓茶会降低胃液的浓度，导致消化不良，还会引起高血压、心力衰竭等问题，魔鬼在细节处啊！而且，胃寒的人更是禁忌，过量的绿茶对肠胃不适的朋友有害无益，睡前更是禁忌，会让你失眠。

当然，绿茶也有许多好处，正常饮用有益健康。绿茶茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能抑制心血管疾病、预防癌症、美容护肤，甚至还能帮你提神醒脑，解乏降脂。

但就像所有事物都有它的两面性一样，喝绿茶也有禁忌。比如第一泡茶最好不要喝，头遍茶有洗涤作用容易吃进有害物质，新茶也不能多喝，存放不足半个月的茶更不要喝，更不能喝隔夜茶，茶水可解药性，隔夜茶时间过久，茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

如果大家也想喝绿茶，千万记得不要贪多嚼不烂，要掌握好饮茶的方法，才能让绿茶更好地发挥它的好处，对身体更加有益。

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