便秘适合吃什么水果好（通便的水果第一名）

浅夏微笑 • • 精选问答 • 阅读 160

现在的年轻人，都喜欢说起便秘就涨红脸，可是这个问题是很多人都会遇到的，没必要那么不好意思嘛。不过，今天就是要跟大家讲讲如何通过吃水果解决这种烦人的问题。毕竟，谁不想快快解决啊！

首先，前排提醒：本文不适合那些天天过着深夜蹲坑通便生活的人群，毕竟橙汁青梅可以都乱入啊！

今天得来全不费功夫，就给大家介绍一个通便的水果大王——猕猴桃！它可是非常管用，针对便秘的人群尤其友好，是首选的解决方案。

其次，草莓也是一个不错的选择。外表十分红与鲜艳，可不要小瞧它的营养价值哦。

接下来，香蕉也是一款经济实惠，又好吃的水果。有时候不管是上厕所还是下棋，手都太闲了，那就多吃几根吧！

当然，苹果也是觉得不错的水果之一。但是，要注意一定要削皮吃哦！对于不爱吃皮的懒人来说，削皮也更方便啊。

除此之外，甘蔗、柑桔、梨子，都是比较不错的选择。只要尝试一下，肯定会有不一样的新发现。

总的来说，吃水果对于身体健康非常重要。如果你还是便秘患者，那就试试以上几种通便水果，一定会有好效果的。至于那些干货与大米、豆腐等等，那就没必要听信了，说不准还会便秘便宜了呢！

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