红枣皮能吃吗有营养吗？吃红枣要吐皮吗为什么？

浅夏微笑 • • 精选问答 • 阅读 57

红枣皮能吃吗？吃红枣要吐皮吗？

相信很多人在吃红枣的时候都有过纠结：要不要吃皮，吃皮会不会不好消化？其实，这个问题并不是很难回答，但是，我们可以从幽默的角度来探讨一下。

首先，我们来看看红枣皮能不能吃。其实，这个问题跟“土豆皮能不能吃”差不多，都是可以吃的。要知道，红枣的营养价值绝对不止在红色的果肉里，皮也是含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质的。如果把红枣的皮给扔了，那真是太浪费了。

再来说说吃红枣要吐皮的问题。其实，这个问题很简单，只要看看你吃的是不是干红枣就行了。如果是干红枣干，吃皮就完全没有问题啦，因为这时候，红枣皮也是变得脆脆的，非常好消化。但是，如果你吃的是带着果肉的新鲜红枣，那吐掉皮还是有必要的，因为这时候，红枣皮的口感会变得有些咬不动，不好消化。

不过，话说回来，就算你吃的是新鲜红枣，其实也可以在吃之前把皮剥掉，这应该不会有什么大问题吧？毕竟，吃红枣的主要目的是为了补充营养，皮吐不吐其实都不会影响营养的。

总之，红枣皮能吃，也不一定要吐。至于该怎么吃，这完全看个人口感和习惯。如果你喜欢红枣的口感，那么不妨试试留着皮一起吃，或者剥下来之后做成茶或者煮粥，更能充分吸收红枣的营养。不过，如果你对红枣的口感不是很喜欢，那么把皮给吐掉也是可以的。在健康饮食的大前提下，让自己舒服最重要！

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