上班上得很压抑很烦怎么办（天天上班很烦躁很累咋办）

旧梦璀璨 • • 百科杂谈 • 阅读 24

嗨，大家好，我是一名劳苦大众，每天早上八点不到就会迫不及待地奔向工作岗位，虽然身心俱疲，却依旧乐此不疲。但是，总有一些令我们感到烦躁和疲惫的时刻，那么今天就给大家分享一下我自己的应对方法。

第一招，走走停停：身为工作狂人的我们，时刻都在高度紧张的状态下工作，这样会浪费我们的体力和精力。所以建议大家，每隔一个小时就起身走走，放松一下自己的肌肉，这样不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以避免长时间静坐造成的腰酸背痛，你的腰杆会感谢你的。

第二招，听听音乐：有时候工作会让我们感到烦躁和无聊，这时候可以通过听一些欢快的音乐来缓解心情。当然，也需要根据自己的喜好选择音乐类型，大家一定不能像我一样在办公室里放摇滚乐，不然……你懂的。

第三招，找个掩护：在工作中难免会遇到较难的任务和不得不处理的烦琐事务。而面对这些任务，有些人会选择逃避，有些人会选择钻牛角尖，但这些方法都不是最好的。我个人的方法是，找个掩护，把一些事情推给别人或者找别人来帮忙，这样可以降低自己的压力，而且也能培养出我们的团队合作意识。

第四招，调整心态：工作再烦躁，也不要将自己的情绪带到工作中。在工作中调整心态，让自己保持平和的心境，不论处理任务再多，都不会感到疲惫。我记得在一个月底的时候，由于工作的重压，不得不熬夜加班，而那个时候我突然想到一句话：命运无法改变，但是态度可以改变。于是，我调整了自己的心态，变得更加乐观。最后，我成功地完成了自己的任务，而我的心境也得到了提升。

通过这几个小招数，现在我的工作状态已经变得更加轻松了。希望大家也可以尝试一下，让自己的工作变得更加愉快，不要让压抑和烦躁扰乱了自己的步伐。

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