骑行10公里相当于跑步，骑行的优点和缺点是什么

旧梦璀璨 • • 百科杂谈 • 阅读 49

骑行和跑步都是运动健身的好方式。但究竟哪种方式更好呢？今天我们来谈论一下骑行10公里与跑步10公里的差别。

首先，从动力来源来看，骑行需要的是骑行的机械力，也就是人在蹬车的过程中，骑车的产生的动能。而跑步则是人的脚步在地面的反作用力，我们需要用我们的力量来支撑我们的身体。所以，骑行10公里肯定比跑步10公里省力。

其次，从意外事故来看，如果你骑车出了意外，很容易摔倒导致受伤，而跑步相对来说就比较稳妥了。所以，跑步安全系数比较高，就算在跑道上摔倒，也不至于像骑车那样出现碰撞。

再次，就时间成本而言，如果你想要骑行10公里，那么你需要的时间肯定比跑步短。毕竟骑车是一种外部力的推动，相对来说比自己跑步费时效率高。

除此之外，骑行还有一个好处，也就是可以更好的欣赏周围的美景。而跑步则相对比较单调，除非你要在滨江跑步，不然看到的就是乏味的路面。所以，在享受环境的意识下，骑行超越了跑步。

当然，如果要练习耐力以及培养自己的意志力，那么跑步肯定优于骑行。因为人需要靠自己摆脱恶劣的环境下的压力。

但总的来说，如果你不是特别追求短时间内跑得更快的话，骑行10公里肯定比跑步10公里更好。所以，要是找个伴一起去骑行吧，那种志同道合的感觉绝对是不一样的。

那么，到此为止，我想说如果你喜欢骑行的话，那就骑吧！不要管别人的想法，就做自己喜欢的事情！

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