陈皮荷叶茶的功效与作用及食用方法，陈皮荷叶茶可以减肥吗

若冰儿 • • 百科杂谈 • 阅读 36

陈皮荷叶茶是一种传统的中草药茶，具有多种健康功效。它是由陈皮和荷叶混合而成的，不但味道清香，还能清热解毒，减肥排毒，增强免疫力，改善消化等多方面的作用。下面我们来详细了解一下陈皮荷叶茶的制作方法和功效。

陈皮荷叶茶的功效：

1 清热解毒：陈皮和荷叶都具有清热解毒的功效。茶中含有的挥发油、鞣质及多种生物碱成分，可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，对于热毒所致的口干舌燥、头晕目眩、腹痛腹泻等症状效果显著。

2 减肥排毒：荷叶中含有丰富的芦丁成分，能够帮助加速新陈代谢，有效减少脂肪堆积，起到减肥瘦身的作用。同时，荷叶中的多酚类物质也具有很好的抗氧化和排毒能力，可以清理体内的毒素，净化身体。

3 增强免疫力：由于陈皮和荷叶中含有不少免疫活性成分，可以增强机体免疫力，促进血液循环和养分吸收，同时对于肝脾、肾气不足等导致的体虚症状也有很好的改善作用。

具体制作方法：

陈皮荷叶茶的制作很简单，只需要准备好陈皮和荷叶，然后按照以下步骤操作：

1 将陈皮和荷叶分别洗净，每次取适量，建议每次不要超过5克，否则口感会变得太浓。

2 物料放入茶壶或瓶中，加入适量的开水，可以按个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁，提醒：花草茶建议使用90℃以下水温，白开水煮沸之后稍稍放凉即可。

3 然后把茶壶或瓶子盖紧，文火慢煮10-15分钟，让茶水充分浸泡出药力和芬芳。

4 等待茶水出现浅黄色的颜色之后就可以饮用了，当然，喜欢较清淡口味的人可以提前把药材捞出来。

总的来说，陈皮荷叶茶是一种健康营养的养生饮品，特别适合那些长时间坐在办公室、缺乏运动、免疫力较低和爱好茶香的人士。除了上述功效外，它还能够帮助缓解压力、改善睡眠质量、清除口腔异味等多个方面的作用。作为一种中药茶，建议慢饮，不要过量，如果你有任何健康问题，建议在饮用前咨询医师。

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