营养粥的做法大全家常，养胃营养粥的做法大全

若冰儿 • • 百科杂谈 • 阅读 51

营养粥的做法

粥是一种营养丰富、易于消化的食品，特别适合老人、儿童和病人食用。粥的做法也非常简单，只需几种食材和一点耐心，就可以做出美味又营养的粥。

以下是几种常见的营养粥的做法：

1. 红豆粥

材料：红豆、米、水、冰糖

做法：

1）将红豆洗净，浸泡2小时以上；

2）将米洗净，用清水浸泡30分钟；

3）将红豆和米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键；

4）等到电饭煲自动跳转到保温模式时，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

2. 燕麦粥

材料：燕麦、水、牛奶、蜂蜜、水果

做法：

1）将燕麦用清水冲洗干净；

2）将燕麦放入锅中，加入适量的水，煮沸；

3）将火调小，继续煮10-15分钟，直到燕麦变软；

4）将煮好的燕麦倒入碗中，加入适量的牛奶、蜂蜜和水果即可。

3. 豆浆粥

材料：豆浆、米、水、红枣、桂圆

做法：

1）将米洗净，用清水浸泡30分钟；

2）将红枣和桂圆洗净，备用；

3）将米和适量的水放入锅中，煮沸；

4）将火调小，继续煮10-15分钟，直到米变软；

5）将豆浆倒入锅中，加入红枣和桂圆，继续煮5分钟即可。

4. 绿豆粥

材料：绿豆、米、水、冰糖

做法：

1）将绿豆洗净，浸泡2小时以上；

2）将米洗净，用清水浸泡30分钟；

3）将绿豆和米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键；

4）等到电饭煲自动跳转到保温模式时，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

以上是几种常见的营养粥的做法，大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。希望大家都能享受到美味又营养的粥。

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