柿饼的功效与作用好处，柿饼的功效与作用及食用禁忌

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柿子是一种常见的水果，而柿饼则是将柿子晒干后制成的食品。柿饼不仅具有独特的口感和风味，还有许多健康功效和作用。下面我们将为大家介绍柿饼的功效和作用。

1 补血益气：柿饼富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高，能够帮助增加血红蛋白的合成，提高血液中铁的含量，增强身体的免疫力和抵抗力。

2 消化助食：柿饼富含纤维素和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加肠内菌群，有助于消化和排泄，缓解便秘和胃肠不适。

3 降低血脂：柿饼中的果胶和其他成分可以减少肠道对脂肪的吸收，同时增加脂肪的排泄，从而有助于降低血脂和预防心血管疾病。

4 抗氧化：柿饼富含多种抗氧化物质，如类黄酮、维生素C等，可以清除自由基，减缓衰老、预防癌症和其他慢性疾病的发生。

5 改善口臭：柿饼中含有一种叫做“鞣质”的成分，能够有效地去除口腔内异味和口臭，使口气清新。

总之，柿饼不仅是一种美味的水果干，还具有多种健康功效和作用。对于需要补血、消化助食、降低血脂、抗氧化和改善口臭的人群，可以适当食用柿饼，并根据个人体质和需求选择合适的食用量。但需要注意的是，柿饼中含有较高的糖分，糖尿病患者应该谨慎食用。同时，柿饼也不宜过量食用，以免引起肠胃不适。

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