宝宝鼻子不通气8个小妙招，鼻炎鼻子不通气8个小妙招

漫步巴黎 • • 百科杂谈 • 阅读 53

鼻子不通气是一件非常困扰人们的事情，不仅影响睡眠质量，也会影响日常生活。有时候多喝温水和用药也无法迅速缓解鼻塞，那么有什么小技巧能够帮助缓解这一困扰呢？下面就介绍8个小妙招，供大家参考。

1.香薰油

很多香薰油都含有挥发性的成分，可以刺激鼻腔，促进鼻子畅通。将一些柑橘、薄荷、尤加利等有帮助舒缓作用的香薰油滴入热水中，然后在搜气的情况下吸入蒸汽，可以很好地缓解鼻塞。

2.热毛巾敷鼻

热毛巾是一种既简单，又快速的缓解鼻塞的方法。把毛巾浸泡在热水中，然后挤干，敷在鼻子周围，这样就能够较快地缓解鼻塞。

3.姜茶

姜茶可以在体内产生热量，促进鼻腔暖气收缩，从而舒缓鼻塞。取适量生姜切成片或泥，放入开水中，加入适量的柠檬或蜂蜜作为调味品，饮用后有着很好的缓解鼻塞的效果。

4.按摩鼻子

将双手放在脸上，用指头按摩鼻子两侧和眼眶下方的部位，也可以轻轻地按摩鼻翼。这种方法能够刺激鼻子周围的筋膜和肌肉，有效舒缓鼻塞。

5.冷热交替

采用冷热交替的方法可以帮助刺激鼻腔，改善鼻塞的情况。在一定的时间里，用冷水泼洒鼻腔后30秒，然后再用温水泼洒鼻腔，交替使用。

6.足底按摩

在足底按摩穴位可以刺激身体部位间的气流对流，缓解鼻塞。捏揉和按摩穴位可以促进气流的运转，缓解胸闷、鼻塞等症状。

7.多喝水

身体处于缺水状态，会促使粘膜变厚，从而让鼻子更容易发生阻塞。充分地喝水有助于消除这种现象。

8.交替呼吸

交替呼吸是通过鼻子交替深度呼吸，保持鼻孔有节奏地打开和关闭，从而刺激鼻黏膜，甚至可以增强免疫力。

总的来说，鼻子不通气的问题可以通过多种方法来缓解。如果你感觉鼻子不通气，可以尝试以上方法，找到最适合自己的方法，从而帮助自己缓解鼻塞，享受健康的生活。

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