银耳雪梨汤的功效，冰糖雪梨银耳汤的做法

起航 • • 百科杂谈 • 阅读 77

健康养生，从饮食开始。夏季常常遭受酷暑和暴晒，人体极易出现口渴、食欲下降等症状。这时候，喝一碗清润可口的银耳雪梨汤，不仅可以缓解身体状况，还具有美容养颜的作用。

银耳是一种食材具有高纤维和胶体，有滋阴润燥、清热解毒、润肤美容等功效。梨子含有丰富的水分和维生素，有清凉生津解渴、清心降火、润肺止咳的作用。它们的组合称为一道美食，也能美容美颜，改善口感，不仅可以缓解炎热天气不适，同时还能增强免疫力，这是一款非常适合夏季饮用的食品。

下面就来介绍如何制作银耳雪梨汤：

步骤：

1.食材准备：银耳、西洋参、雪梨、枸杞。

2.银耳用温水浸泡半小时，取出根部的黑色部位，然后切成小碎片。

3.雪梨去皮去核，切成小块; 加入适量的清水，以锅盖稍微盖住锅的口部，大火煮开。

4.煮沸后，把银耳、西洋参、枸杞放入锅中，调入适量的红枣。

5.中小火慢炖，炖煮30-40分钟，让所有的成分保持充分混合。

6.最后调味，根据自己的口味，加入蜂蜜、白糖等甜味剂即可。

警告：银耳、西洋参和枸杞都是具有滋补作用的药膳材料，使用时应注意适量，不要过度食用，避免不良反应。

总结：银耳雪梨汤养颜美容，润肺止咳，同时海量的纤维对于我们的肠道也有很大的益处。夏季必喝银耳雪梨汤，不仅清凉美味，而且具有多种保健功能。为了健康，请大家尝试这款美味佳肴。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：http://www.20d5.com/16534.html
赞 (0)
起航
上一篇 2023年7月9日 pm12:52
下一篇 2023年7月9日 pm12:53

相关推荐